1981年，我中师毕业，我的工作岗位是攀枝花师范学校物理实验室；2000年，与三中合并，我的工作岗位是三中物理实验室。物理实验室工作38年一晃而过，我就坚守在这个岗位上，耐得住寂寞、挡得住诱惑，认认真真、心甘情愿做一颗螺丝钉。　　
        38年来，爱岗，是我的职责；敬业，是我的本分；青春，是我的资本；奉献，是我崇高的追求。爱岗敬业，离不开一流的专业素质! 俗话说得好，“没有金刚钻，揽不了瓷器活”，做好物理实验室这项工作，除了有认真细致、兢兢业业的工作态度外，还必须有过硬的业务技术本领。从中师物理实验室到高中物理实验室，不仅内容增多了而且难度增加了，需要加强学习。值得庆幸的是中师物理实验的动手能力到三中得到了更好的创新和发展。我自制的物理教具多项获得省市一等奖，例如《力的合成教学演示仪》《安培力探究实验演示仪》《电动单摆》《匀加速直线运动演示仪》《电容器充放电演示仪》《简易电动机模型》《惯性演示仪》《电动单摆》《电磁驱动演示仪》《电磁炮》《平抛、斜抛、自由落体运动综合演示仪》。最具创新且取材制作最简单的教具是《空气柱振动发声演示器》它需要用物理原理来解释，需要用音乐技能来演示。特别感谢攀师培育我的音乐素养，就这个教具经学生们合作拍摄制作成了《会唱歌的瓶子》，获得了省电教馆、省教育电视台电视制作银奖。
        38年来，物理实验室工作与三中一起成长。以修德励志、善知力行、以人为本、创造成功的办学思想为宗旨，全心全意为教育教学服务、为老师和学生服务。一切以学校的工作为重，做到了管理育人、服务育人。态度端正，用“六多、六少”从严要求自己，想教学之所想，急教学之所急，谋教师之所求，帮教师之所需，团结协作，齐心合力，每年都圆满完成了自己的本职工作，做好螺丝钉。三中有许许多多象我这样默默无闻、踏踏实实坚守在自己岗位的螺丝钉，为三中的稳步发展做出自己的贡献。
        “人生可以平凡，但不可以平庸：人生不一定伟大，但一定要崇高”。我们三中人在平凡的工作岗位上，任劳任怨，勤勤恳恳，以奉献之心做工作，以爱岗敬业精神做教育，甘做平凡岗位上的一颗闪闪发光的螺丝钉。