时维七月，序属孟秋。傲似骄阳，不负年华。晨阳初升，起于角矣，破天一声，若闷雷而轰者，始训也。

巳时至，金乌日上，雾散而云歇；暑气渐起，林翳翳已不敌矣。而观夫场上，唯寥寥数人抱恙而憩，何之坚也！曜灼于颊，汗落如豆，蜂、蝶、飞蚁之属绕行其间，参训者怡然不动，稳若泰山，余等皆叹之。俄而有鼎沸之声，宣腾若市，何者？息也。各阵之中，悉出奇招，歌声四起，或似蛟龙翻腾，或如金鳌闹海，或铿锵如道人举三锋宝剑号清平，或柔婉比闺秀掩四方丝绢泣梨花。号令施发，众声尽毕，起而后立，立而能定，飒飒之英风顿起，颇具白起播千载之阳风，当六雄之敌之豪气，真乃虎狼之师。是故古人言曰：后生可畏。

此间张而有驰，定而能动，呼而震山三摇，余不及也。目之炯炯，慨然善也；行之足下，若生风也；静则如山峦挺立，气贯长虹者矣。

及其散，惫矣，匆匆而过，急于用膳，未忍扰之，余乃记之而去。